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1、清空区域：首先清空吊顶区域，确保工作区域整洁，便于施工。
2、拆除灯具和排气扇等：先拆除吊顶上的灯具和其他附属设施，如灯具、排气扇等。
3、拆除塑料板：根据吊顶塑料板的尺寸和安装情况，可以选择旋转、撬动或撬开等方式拆除，一般应从边缘开始，逐步向中心进行。
4、清理残留物：拆除塑料板后，清理残留物，以便后续处理。
至于图解，由于无法直接提供图片，建议到装修类网站或论坛查找，那里通常有详细的拆卸图解和步骤。
拆除吊顶时需谨慎，特别是如果有电路或管道隐藏在吊顶内部时，建议请专业人员操作，安全操作，避免损坏墙面或其他结构。
仅供参考，如需更多信息，建议到装修网站查询或请教专业装修人员。